Forum accomplissement de soi

Bonjour Théo,

Le bon rythme est celui qui te convient.

c'est bien de pratiquer régulièrement dans le plaisir.

Bonne pratique à toi
et bienvenu sur le forum

Jean-marc

Salut Théo,

Oui fais comme tu veux ! Il n'est pas conseillé de sauter des leçons, puisque la démarche est progressive, mais en revanche, si tu as l'impression d'être passée à côté d'une leçon (quelles qu'en soient les raisons), tu peux parfaitement y passer plus d'une semaine.
Moi aussi je suis comme toi, j'ai toujours hâte de découvrir une nouvelle leçon, mais parfois j'aurais dû rester plus longtemps sur certaines je pense (enfin c'est pas grave, maintenant j'ai tout repris depuis le début !).

Bon aprèm

Bonjour à tous, bonjour à chacun de vous.

Si je reviens vers vous aujourd'hui, c'est pour vous parler de ce que je vis en ce moment en pratiquant l'exercice 3 du cycle 2 (exercice qui porte sur l'acceptation de soi, notamment de ses émotions ou tendances négatives).

D'une manière générale, l'enseignement (papier et audio) de cette leçon me parle beaucoup, mais c'est l'exercice qui remue des tas choses en moi. Mais pas "consciemment" : ça bouge la nuit, en rêve (moi qui ne me souviens jamais de mes rêves, habituellement, là, je suis servie !).

Lorsque je pratique (j'ai commencé cette leçon depuis 2 jours) tout va bien, je crois : je parviens à me détendre et à m'ouvrir à la pratique, à éprouver de la joie en me remémorant les moments de la vie où je me sens "au top", heureuse, sereine … et il me semble que je parviens aussi, en évoquant ensuite les moments où j'ai manifesté des tendances négatives (notamment la colère ou la tristesse), à ne pas trop juger durement ces travers ou ces défauts, mais à les accepter - en tout cas relativement.

En revanche, les deux nuits qui ont suivi mes 2 pratiques ont été passablement agitées. La 1e nuit, j'ai été réveillée par un rêve où je manifestais une grande violence, une grande rage et l'adrénaline m'a réveillée. Pendant plusieurs heures, j'ai gardé la gorge nouée et la poitrine très oppressée, tellement cette colère était forte.
Cette nuit même chose, mais avec une autre émotion, une immense tristesse, des sanglots très profonds qui m'ont réveillée, et j'ai gardé pendant une heure le coeur serré (physiquement).

Ces rêves sont directement liés à un épisode très douloureux de ma vie d'il y a deux ans et demi, mais je pensais l'avoir dépassé, ou être en passe de le faire, être apaisée par rapport à cela.
Or, il semble que cette pratique réveille ces sentiments négatifs, aussi forts qu'autrefois quand je les éprouvais dans la "vraie vie". C'est extrêmement troublant pour moi de devoir constater que je ne suis pas aussi avancée dans l'apaisement que je pensais l'être, que … j'aurais "voulu" l'être.

Je suis troublée, donc, et même un peu déstabilisée. Et j'ai bien du mal, juste après ces rêves, à regarder les émotions négatives que je ressens encore longtemps après le réveil, avec calme et détachement, avec compassion, même comme le suggère Bruno dans l'exercice.
Au contraire, j'ai tendance à me juger et à me sentir très déçue de moi-même, comme je le faisais naguère quand j'éprouvais ces sentiments dans un état réveillé.


D'un autre côté, je suis heureuse de voir que la méthode fonctionne, sur un plan inconscient, donc profond. Et je sais que je dois continuer, même si c'est franchement désagréable. Mais j'ai un peu peur de refaire l'exercice aujourd'hui, du coup … Jusque là, la pratique m'apaisait plutôt … là, c'est le contraire, elle m'agite drôlement.

En fait, depuis que je pratique, et grâce au cycle 1, je parviens mieux à me détacher de mes pensées, à les regarder passer dans ma tête comme des sortes de nuages (pas toujours, mais j'y parviens). Mais apparemment, avec les émotions, c'est tout autre chose. Même si les émotions ne sont que la conséquence des pensées, pour le moment je n'y arrive pas.

Est-il arrivé à l'un d'entre vous d'être extrêmement déstabilisé par la pratique ? En rêve aussi ?

Merci de m'avoir lue. Bonne journée à vous
Théo

Hello!

L'acceptation de soi nous libère des opinions des autres et donc de toute influence possible sur nous même et de l'appréciation que l'on a de sois même.

Tout un travail en quelque sortes.

Et Theo, on ne se libère pas de nos vieux schémas de pensées négatives en un clin d'oeil non plus mais a force de persévérance et d'estime de soi on y arrive.

Chaque chose en son temps sais-tu?

L'amour est plus fort que tout!

Merci Theodora d'être aussi expressive sur ton évolution dans la méthode de Bruno. j'ai à travers ton partage trouvé les reponses à mes interrogations et même des informations reconfortantes sur la résolution de mes soucis.