Forum accomplissement de soi

Bpnsoir  à tous,

Nos angoisses, événements mentaux, sont un moyen qu'utilise notre esprit pour nous délivrer un message, pour attirer notre attention sur un changement nécesssaire.  Ai-je bien compris?  Comment découvrir  ce message?  Par la visualisation et l'imagerie mentale, la vigilance? Nos rêves peuvent-ils nous aider? (pour autant qu'on s'en souvienne au réveil)  Y a-t-il d'autres pratiques qui permettent de voir le sens de nos angoisses?  Le message apparaît-il comme une évidence, une réalisation qui en authentifie le sens?  Voilà un nouveau thème qui me pose question.  J'ai lu l'ebook et le syllabus des cours.  Mais je dois avouer que ça n'a pas encore fait  complètement"tilt". 
Peut-être ai-je encore peur de voir ce que veulent dire mes angoisses.

Merci pour ce nouvel enseignement, Bruno.  A+

Bonjour,
j'arrive juste sur votre forum.

Je suis en train de lire l'ebook et le trouve fort intéressant; je prends un peu de temps car chaque évidence mérite qu'elle puisse être bien assimilée, ressentie.

Les angoisses, je les ressens un peu trop depuis le départ de mon père. J'ai depuis appris découvert bien des émotions cachées mais c'est bien vrai, il en faut de la patience.

Je ne discerne toujours pas clairement les causes de ces douleurs donc encore inexpliquées.

Après ma première lecture des "secrets du bonheur", je vais tenter une mise en oeuvre plus précise des divers exercices.

Cordialement, Patrick.

Bonjour Madame "phobique25340",
Je sais une chose très "petite": devant votre difficulté je sais que l'on peut vous accompagner. Je vous invite à chercher qui peut vous accompagner. Il existe en France des GEM (groupes d'entraide mutuels), s'il y en a un près de chez vous, essayez de le contacter. Il y a une association  pour toute la France qui est spécialisée: UNAFAM.
Il y a d'autres organismes, vous pouvez chercher à la Mairie.
C'est un regard positif et extérieur qui peut vous aider à changer votre regard.

Bonjour,

Comprenez bien que toute chose résulte de causes et de conditions, et si l'angoisse et toujours là c'est que quelque chose en vous la génère, mais quoi ?

c'est là qu'est toute la difficulté ... Identifier la source et trouver les bons moyens

La première chose : ne plus se laisser impressionner par ces manifestations mentales, prenez conscience qu'elles n'ont qu'un pouvoir relatif ...

déterminez clairement ce que vous voulez dans la vie, fixez vous des buts et osez affronter les difficultés ...

Pour éviter les remèdes chimiques une excellente alternative c'est ma médecine chinoise, j'ai bien dit la médecine chinoise pas l'accupuncture ... l'accupuncture seule est très insuffisante ...

Il faut rééquilibrer aussi bien le corps que l'esprit ...

faites régulièrement des respirations profondes abdominales et laissez vous simplement traverser par ce que vous ressentez alors, ainsi cela vous affectera de moins en moins ...

Plus vous serez familier de ces manifestations, moins vous serez victimes et  plus vous serez capables de les maîtriser ...

Demandez-vous à quoi vous invitent vos angoisses ?

Très amicalement

Bruno

www.accomplissement-de-soi.org

Bonjour a tous,

Je pense tout simplement qu'il est souhaitable d'accueillir et d'accepter ses peurs et ses angoisses, mais d'ou viennent t'elles? il ne faut pas se batailler avec, il faut les apprivoiser et entre nous, je pense aussi que ce ne sont encore une fois sûrement des croyances érronnées, n'oubliez pas, nous venons tous de la Source.

La source est ressource

Bisous a vous tous

Sandra

bonsoir à tous
j'ai un truc qui fonctionne bien   pour accepter les peurs les angoisses quand elles viennent je leurs ai donné un prénom comme cela je les personnifie et du coup elles sont à coté de moi et là je suis plus apte à agir. peut être est ce mentionné dans le book mais je ne l'ai pas encore lu
amitiés Dom

Bonjour Bruno, et à vous tous


" Le thème de la discussion comment maîtriser peurs et angoisses "


Il y a quelques jours mon fils revenait d'une longue promenade avec sa copine en montagne il m'expliquait son parcours, sa joie. Soudain j'ai une angoisse avec un sentiment de colère. J'allais lui en faire part " tu aurais pu m'attendre, tu savais à quelle heure je finissais mon travail " aussi surprenant que cela puisse être un autre sentiment de bien être avec une grande douceur m'envahit pour me dire " non Christiane, soit très heureuse pour eux " est  la colère ainsi que l'angoisse ont disparue pour faire place à une paix intérieure.

Vous voyez Bruno votre méthode porte ses fruits. J'ai beaucoup de patience et je ne suis pas pressés pour obtenir des résultats immédiat, je sais que chaque chose viendra en son temps.

J'ai un profond sentiment de respect pour votre méthode elle m'apporte tellement de réconforf de soutient d'aide dans ces tous petits moments difficiles de la vie, elle permet de se reconstruire, la vie est parfois tellement difficile, je vous souhaite bon courage à vous tous et toutes les personnes du forum  vous finirez par sortir du tunnel , " j'en suis sorti moi-même " garder espoir en la vie et confiance en vous.

Lorsque nous faisons taire une rancune, lorsqu'au mépris de notre amour- propre nous reconnaissons nos torts, lorsque nous retenons le mot blessant, nous faisons plus pour la paix du monde que le diplomate qui appose sa signature au bas d'un traité. Tout traité de paix prend naissance en chacun de nous.
Il est consigné et affermi par les pensées d'amour que nous cultivons en nous et autour de nous.
Affirmons que la paix règne, qu'elle règnera, et instaurez-là en nous et autour de nous.

Les seules victoires valabres que puisse remporter tout être sont celles qu'il remporte sur lui-même.


                   Très amicalement  Christiane

Dernière modification par Christiane (06-11-2007 14:17:11)

Bonjour à tous,

merci Christiane pour ce magnifique témoignage qui montre encore une fois que tout est possible si l'on fait ce qu'il faut pour ça, bravo !!!

Cath, vous donnez la réponse dans votre message, c'est sans doute là qu'est votre difficulté : le perfectionnisme, qui est lié à la peur de mal faire (voir le chapitre sur la culpabilité dans l'ebook, il a été écrit justement pour ça) ...

Relâchez la pression, accordez vous de ne pas être parfaite, de ne pas pouvoir tout contrôler, faites un peu plus confiance à la vie et la sérénité vous sera accordée ...

faites souvent des pauses pour prendre le temps de regarder votre vie et voir ce que vous pouvez changer dans votre manière de faire, de dire et de penser pour qu'elle soit plus heureuse.

Un mot d'ordre : PLAISIR

Bonne journée à tous

Très amicalement

Bruno

www.accomplissement-de-soi.org

Bonsoir George,

Je te remercie de ton message et je suis très heureuse de voir que tu es est toujours parmi nous .


J'apprécie tes nombreux messages de solidarité envers ceux qui sont dans la souffrance, de ton humour même s'y on ta repprocher " pas asser de ressentir trop de théorie " accepte toi comme tu es et les choses changerons progressivement d'elle- même en ta faveur, " nous avons un bon outil entre nos mains la méthode de Bruno " . Car tu es certainement quelqu'un de très émotive qui demande comme nous à nous accomplir vers notre vraie personnalité.

Soit égale à toi- même, ne juge pas ta façon de voir les choses, ne te culpabilise pas, nous sommes ici bas pour apprendre à nous connaitre à vivre en communion avec soit-même, en harmonie avec toute vie sur la terre.
La vie n'est que splendeur quand on regarde le bon côté des choses avec le coeur.

J'ai lu ceci pour toi et pour nous tous,


                                       APPRENDRE A RECEVOIR DE LA SOURCE ILLIMITEE

Lorque nous demandons à l'Esprit en nous de nous aider, sommes-nous toujours dans l'attitude réceptive nécessaire, vides de nos doutes présentons-nous nos mains ouvertes au torrent des bénédictions ?

Adoptons l'attitude propice, prenons conscience de l'omnipotence de la force Réalisatrice de Tout Bien, et ayons la foi en sa manifestation.

Préparons-nous à recevoir en même temps que nous demandons. Demandons hardiment, dans un élan de reconnaissance anticipée et d'amour sans bornes, avec la certitude qu'il nous sera donné.

PS: George je vois en me relisant que je t'ai tutoyé je trouve cela  plus convivial " j'espère que cela ne te gène pas "

                                     Amitié Christiane.

Dernière modification par Christiane (08-11-2007 22:48:03)

Bonsoir chers forumeurs, -euses,

Ces derniers temps, je me suis mise à surveiller de près  la naissance de pensées secondaires.
Vous savez, ces interprétatons souvent négatives, voire effrayantes, pour le moins hâtives du réel.  Par exemple, lorsqu'une voiture de police vient se garer sur le trottoir devant chez nous et que l'on s'imagine des tas de choses sur ce q'il se passe dans le quartier ou sur les intentions des policiers à notre égard bien qu'on ait pas contrevenu  à la loi ou encore," mon fils n'est pas encore rentré, il a eu un accicent", il rentre de mauvaise humeur, c'est qu'il a reçu de mauvaises notes".   J'ai pu constater que cette vigilance suivie d'une dissolution rapide de ces pensées en prenant conscience qu'il ne s'agit que de pensées aussi inutiles que vides diminuait efficacement l'état d'angoisse , les peurs et la tension intérieure.
Voilà ce que je souhaitais partager avec vous ce soir.  Merci de me lire.

Passez un douce et heureuse soirée.

bonjour à tous,
je connais bien depuis quelques temps ce que sont les angoisses: avec ce viol de ma soeur ( ou j'étais présente et ou j'ai pris ce viol sur moi aussi, j'avais 7 ans) que j'ai refoulé 25 ans et redécouvert il y a peu de temps, j'ai vécu et je vis encore parfois des angoisses terribles... surtout la nuit quand je me pose et me retouve seule avec moi-même! Au début, c'était l'horreur, je dormais plus, j'étais dans un très sale état, me pensant incapable de sortir de là, malgré tout ce que je pouvais lire! Et puis, la douleur m'a donné la force de chercher partout comment m'en sortir, et j'ai commencé la méthode de bruno, et d'autres choses en parallèle. J'ai commencé à aller mieux quand j'ai accepté de vivre ces angoisses, de les laisser venir: je me disais:" je les laisse venir, s'exprimer et après avoir pleuré un bon coup, je pourrai dormir!" et ca marche! si on résiste, on lutte, on perd de l'énergie et en plus, au bout du compte, c'est toujours l'émotion qui gagne!
Pour aider ceux qui galèrent, je pourrai témoigner d'un week end auquel je viens de participer:"écoute ton corps" de lise bourbeau. C'était fabuleux! Ils expliquaient qu'une émotion, à la différence d'un sentiment, est forcément accompagné d'une accusation. Donc, après avoir identifié l'émotion, il faut se demander qui on accuse (soi-meme ou quelqu'un d'autre) et de quoi. Après la seule étape possible est le pardon de soi et la réconciliation avec l'autre. Si on réalise que l'autre que l'on accuse vit en face la même émotion et nous accuse de la même chose, ca aide à la compassion et ca permet de pardonner, et donc de se débarasser de ses émotions négatives. Ca marche, j'en témoigne, parce que je commence à accepter l'idée de pardonner en profondeur à ma maman ( qui ne m'a pas écouté lors de ce viol) et au violeur même, en me disant même que je le plains parce qu'il devra vivre en retour quelque chose de dur. Je pense donc que le pardon de la personne que l'on accuse ( souvent soi!) est un outil puissant pour se débarasser des ses angoisses.... reste à trouver la source de l'angoisse! pour ca, j'utilise les livres qui décodent les malaises et maladies et ca permet souvent de devenir conscients de ce qui se passe en nous et que l'on veut pas voir!
je suis de tout coeur avec tous ceux qui souffrent de peurs et d'angoisses, je compatis et je vous souhaite de trouver l'énergie pour pratiquer et venir à bout de tout ca. Courage, vous y arriverez!
sabine

Bonjour à tous,

L'autre jour, je parlais des pensées secondaires inutiles à partir desquellles nous fabriquons des peurs.  En les écrivant , il est possible de voir qu'elles ont des points communs : par exemple, un caractère pessimiste, catastrophiste, comparatif, aggravant ou minimisant la portée de certains actes.  En grattant un peu, nous pouvons y voir des croyances sur nous-mêmes, les autres, la vie.  j'ai l'impression que sans avoir réellement "démonté" et réalisé le côté réducteur ou vide de ces croyances, les pensées secondaires anxiogènes reviendont.  Pour la prise de conscience, l'écrit fonctionne bien car il permet de faire une carte, un tableau de nos pensées , d'avoir un recul et de voir les récurrences, les similitudes.  C'est dans celles-ci que se voient nos adhésions, nos croyances.  Par exemple, si chaque fois que nous ressentons une sensation corporelle désagréable, nous pensons que nous sommes malades, nous nous rendons compte que nous avons peur de la maladie et de la mort.  Nous constatons que nous n'acceptons pas la maladie et la mort comme des faits faisant partie de la vie.
Sans nous familiariser avec ces réalités nous continuerons d'en avoir peur.  Rendre visite à une personne malade ou accompagner un parent mourrant est une façon de se familiariser.  Fuir, éviter seraient des erreurs.  Le but que nous poursuivons est bien le bonheur, n'est-ce pas?  Nous apprenons avec la méthode à faire face aux "heurs" et "mal-heurs" sereinement.

A vous tous, bonne route vers la sérénité.